Skuteczne programy żywieniowe dla organizacji
Prowadzimy webinary, szkolenia, indywidualne konsultacje oraz działania edukacyjne wspierające zdrowie pracowników i wydajność firmy.
Programy
żywieniowe i wellbeingowe
Zarządzanie stresem
Wyzwanie: Nieprawidłowa dieta może prowadzić do obniżenia poziomu energii, problemów z koncentracją oraz niższej efektywności. To w konsekwencji zmniejsza odporność na stres. W programie pokazujemy, jak ograniczyć napięcia i wahania energii poprzez codzienne, proste interwencje żywieniowe.
Zakres programu:
• Ankieta: Poddamy analizie poziom stresu wśród pracowników oraz nawyki żywieniowe mające potencjalny wpływ na stres.
• Wykład: Rola diety w lepszym radzeniu sobie ze stresem. Jak stres wpływa na nasze wybory żywieniowe i vice versa?
• Warsztat: Posiłki jako narzędzie zarządzania stresem. Dieta jako czynnik wspierający pracę "na wyższych obrotach".
• Konsultacje indywidualne: Analiza składu ciała metodą BIA z omówieniem + 20-minutowa konsultacja indywidualna z dietetykiem.
Materiały dla pracowników:
• E-book: Dieta a stres: Kofeina - wsparcie czy obciążenie?, Cukier i słodycze a stres, Regularność posiłków a energia, Sen zaczyna się w ciągu dnia, Jak skutecznie odpoczywać, Nocne podjadanie.
• Karta mikronawyków: Weź łyk - małe nawyki, które są fundamentem zdrowia.
Oczekiwany wpływ na KPI:
↑ odporność na stres
↓ prezenteizm
↓ liczba konfliktów i napięć w zespołach
↑ wyniki w badaniach zaangażowania (na podstawie eNPS)
Koncentracja i efektywność
Wyzwanie: Zmęczenie prowadzi do spadku wydajności, zaangażowania i motywacji. Częste przyczyny to nieregularne posiłki, odwodnienie, niedobory żywieniowe, problemy z zasypianiem. To wpływa na koncentrację oraz efektywność w godzinach pracy.
Zakres programu:
• Ankieta: Dokonamy analizy diety i nawyków żywieniowych, jakości snu, senności w ciągu dnia wśród pracowników.
• Wykład: Prawidłowe żywienie i suplementacja jako element wsparcia koncentracji. Co sprawia, że dieta to klucz do zaangażowanego zespołu?
• Warsztat: Stabilność energii i wsparcie zdrowia mózgu. Odżywcza dieta dla koncentracji i efektywności.
• Konsultacje indywidualne: Analiza składu ciała metodą BIA z omówieniem + 20-minutowa konsultacja indywidualna z dietetykiem.
Materiały dla pracowników:
• E-book: Składy produktów pod lupą, Melatonina w żywności, Szybkie przekąski ze sklepu, Aktywność fizyczna a koncentracja, Prawidłowe nawodnienie, Suplementacja w koncentracji.
• Checklista: „Koncentracja w pracy” - co możesz wdrożyć już dziś żeby być bardziej efektywnym. Powieś nad biurkiem i odhaczaj w ciągu dnia!
Oczekiwany wpływ na KPI:
↑ produktywność i koncentracja
↑ energia i zaangażowanie
↓ prezenteizm i zmęczenie
Profilaktyka otyłości i chorób metabolicznych
Wyzwanie: Otyłość, insulinooporność, cukrzyca, zaburzenia lipidowe i nadciśnienie to jedne z głównych czynników ryzyka chorób przewlekłych w populacji pracującej. Zdrowa dieta zmniejsza częstość ich występowania.
Zakres programu:
• Ankieta: Przeprowadzimy ocenę ryzyka wystąpienia chorób metabolicznych oraz dokonamy analizy jakości diety i stylu życia wśród pracowników.
• Wykład: Jakie czynniki wpływają na ryzyko chorób przewlekłych? Zalecenia żywieniowe, wspierające zdrowie metaboliczne.
• Warsztat: Dieta śródziemnomorska w Polsce. Praktyczne wskazówki na zdrowe posiłki.
• Konsultacje indywidualne: Analiza składu ciała metodą BIA z omówieniem + 20-minutowa konsultacja indywidualna z dietetykiem.
Materiały dla pracowników:
• E-book: Małe zmiany dla zdrowia metabolicznego. Żywność wysoko przetworzona a pełnowartościowe posiłki. Czym jest Food noise? Nawodnienie, Obalamy mity żywieniowe (mrożonki, soja, “fit” produkty). Aktywność fizyczna i jej wpływ na zdrowie.
• Checklista tygodniowa: Tydzień z dietą śródziemnomorską.
Oczekiwany wpływ na KPI:
↑ wellbeing i employee experience
↑ świadomość zdrowotna pracowników
↑ odpowiedzialność zdrowotna zespołów
↓ potencjalne koszty związane z chorobami przewlekłymi
Miesiąc profilaktyki nowotworów - Pinktober + Movember
Wyzwanie: Nowotwory złośliwe stanowią narastające wyzwanie zdrowotne w Polsce, a świadomość wpływu stylu życia na zachorowanie często jest znikoma. Pracodawcy, którzy wspierają pracowników, budują kulturę organizacyjną opartą na trosce o ludzi.
Zakres programu:
• Ankieta: Sprawdzimy poziom świadomości dotyczący programów profilaktycznych. Wykorzystamy również FFQ do oceny spożycia grup produktów istotnych w prewencji nowotworów.
• Wykład: Twoja dieta ma wpływ! Profilaktyka żywieniowa nowotworów. Jak jeść, żeby być w zdrowiu jak najdłużej?
• Warsztat: Dieta w profilaktyce nowotworów. Substancje rakotwórcze w jedzeniu i jak ich unikać?
• Konsultacje indywidualne: Analiza składu ciała metodą BIA z omówieniem + 20-minutowa konsultacja indywidualna z dietetykiem.
Materiały dla pracowników:
• E-book: Posiłki o silnym potencjale przeciwnowotworowym, Przeciwnowotworowe działanie błonnika, Szybkie i zdrowe posiłki ze sklepu pod lupą, Mity o diecie (mięso, owoce, diety), Alkohol a ryzyko nowotworów, Badania profilaktyczne.
• Checklista: “5 codziennych nawyków, które zmniejszają ryzyko nowotworu”
Oczekiwany wpływ na KPI:
↑ świadomość zdrowotna pracowników
↓ ryzyko długoterminowych absencji
↑ odpowiedzialność zdrowotna zespołów
↓ potencjalne koszty związane z chorobami przewlekłymi
Indywidualne spotkanie ze specjalistami
Oferujemy sesje 1:1 z dietetykiem, psychologiem lub fizjoterapeutą dla całego zespołu.
Online / stacjonarnie
Szkolenia
dla zespołów
Organizujemy
praktyczne szkolenia
budujące dobre nawyki
w środowisku pracy.
Online / stacjonarnie
Analiza składu ciała
Wykonujemy analizę
metodą BIA oceniając
elementy takie jak: masa
ciała, masa mięśniowa,
masa tkanki tłuszczowej
Stacjonarnie
Relax & activity
Prowadzimy zajęcia sportowe, relaksacyjne i jogę. Promujemy aktywność fizyczną w Twojej firmie, która obniży napięcie i zwiększy komfort pracy.
Stacjonarnie
Dni
dobrostanu
Organizujemy tematyczne wydarzenia firmowe angażujące pracowników w
profilaktykę zdrowotną.
Stacjonarnie
Sesje
edukacyjne
Prowadzimy spotkania eksperckie z dziedziny dietetyki, psychologii i fizjoterapii, w tym otwarte sesje Q&A z ekspertami.
Online / stacjonarnie
Materiały
edukacyjne
Utrwalamy wiedzę w prosty i przystępny sposób za pomocą newsletterów,
infografik i quizów.
Online
Aplikacja
dietetyczna
Wdrażamy do organizacji narzędzia wspierające planowanie diety, monitorowanie postępów i utrzymanie zdrowych nawyków żywieniowych.
Raporty
dla HR
Raportujemy do HR według norm ESG. Monitorujemy efekty, opiniujemy, dajemy rekomendacje dalszych działań.
Online
Wsparcie w okresach kryzysowych
Nasz interdyscyplinarny zespół wspiera pracowników w momentach wyzwań.
Online / stacjonarnie
Zacznijmy od rozmowy
Nie wiesz, który program sprawdzi się najlepiej w twojej firmie? Umów się na bezpłatna wizytę, a pomożemy ci w wyborze.
Od celu do efektu.
Czyli jak wygląda współpraca z nami.
1.
Analizujemy potrzeby Twoich pracowników
Przeprowadzamy wstępną ankietę ewaluacyjną, oceniamy trudności pracowników i w jakich obszarach potrzebują naszej pomocy.
2.
Rozpoczynamy interwencję
W oparciu o wypełnione ankiety przeprowadzamy program. Konsultujemy, prowadzimy warsztaty, wspieramy proces wdrażania.
3.
Wspólnie wdrażamy program do Twojej firmy
Towarzyszymy zespołowi HR na każdym etapie wdrożenia. Zapewniamy plan, spójną komunikację i potrzebne materiały. Zależy nam, aby wprowadzany program był uporządkowanym procesem, dawał poczucie sprawczości, bezpieczeństwa i sensu działania.
4.
Oceniamy efekty i raportujemy
Tworzymy statystyki, opiniujemy, dajemy rekomendacje dalszych działań. Rzetelnie podsumowujemy wdrożone strategie. Oceniamy świadomość pracowników, chęć wdrażania zmian i zaangażowanie w program. W długofalowej współpracy mierzymy efekty naszych programów, a także oceniamy opłacalność inwestycji w wellbeing.
1
Analizujemy potrzeby Twoich pracowników
Przeprowadzamy wstępną ankietę ewaluacyjną, oceniamy trudności pracowników i w jakich obszarach potrzebują naszej pomocy.
3
Koordynujemy program
Dbamy o sprawną realizację zaplanowanych działań. Zapewniamy dedykowanego opiekuna, który na bieżąco wspiera Twój zespół HR i dba o to, by wszystko przebiegało zgodnie z planem.
2
Rozpoczynamy interwencję
W oparciu o wypełnione ankiety przeprowadzamy program. Konsultujemy, prowadzimy warsztaty, wspieramy proces wdrażania.
4
Oceniamy efekty i raportujemy
Tworzymy statystyki, opiniujemy, dajemy rekomendacje dalszych działań. Rzetelnie podsumowujemy wdrożone strategie. Oceniamy świadomość pracowników, chęć wdrażania zmian i zaangażowanie w program. W długofalowej współpracy mierzymy efekty naszych programów, a także oceniamy opłacalność inwestycji w wellbeing.
Jeżeli twoja firma potrzebuje rozszerzenia programu oferujemy:
Wsparcie
psychologiczne
Asertywność, rezyliencja i inteligencja emocjonalna to fundamenty silnych, zdrowych zespołów.
Zapewniamy kompleksowe wsparcie w lepszym rozumieniu siebie oraz swoich potrzeb. Uczymy, jak skutecznie radzić sobie ze stresem, wypaleniem zawodowym i codziennym przeciążeniem. Wzmacniamy komunikację i relacje wewnątrz zespołu, a także pokazujemy menedżerom oraz liderom, w jaki sposób tworzyć bezpieczne, wspierające środowisko pracy, które motywuje do działania i zapobiega rotacji.
Pomoc
fizjoterapeuty
Wielogodzinna praca przy biurku i napięty grafik powodują, że zdrowie fizyczne często schodzi na dalszy plan.
Dlatego uświadamiamy, jak kluczowy dla koncentracji i efektywności jest odpowiedni ruch. Nasi specjaliści pomagają diagnozować i redukować bóle oraz napięcia w ciele wywołane siedzącym trybem życia i brakiem ergonomii. Wspieramy pracowników w tworzeniu komfortowej przestrzeni do pracy (w biurze i na home office) oraz uczymy prostych nawyków, które natychmiast poprawiają codzienne samopoczucie.
Jak przekonać zarząd do programu wellbeingowego w firmie?
Wellbeing to nie tylko benefit ale strategiczny element nowoczesnej organizacji. Pokaż swojemu przełożonemu jak dobrze zaplanowana akcja wellbeingowa może wpłynąć na wyniki firmy!
- Praktyczne porady dla HR do wykorzystania podczas dyskusji budżetowych
- Merytoryczne argumenty oparte na badaniach naukowych i analizie rynku
- Gotowe odpowiedzi na najczęstsze pytania od zarządu m.in.:
- Czy nam się to opłaca?
- Jaki wpływ mają działania wellbeing na firmę?
- Co jeśli pracownicy nie będą korzystać z programu?
- Drzewko decyzyjne: Czy to dobry moment na wellbeing?
Gotowy roczny plan wellbeingowy opracowany przez zespół ekspertów zdrowia Proofeed.
Angażujące wyzwania kwartalne dopasowane do rytmu pracy.
Rozwiązania wspierające w najbardziej wymagających momentach roku
4 gotowe programy edukacyjne
Kreatywne pomysły motywujące do udziału w programie
Harmonogram kampanii zdrowotnych, m.in. Miesiąc dla serca, Movember, Pinktober, Mental Health Awareness Week
Zapisz się do newslettera
i odbierz przykładowy
plan wellbeingowy na rok 2026
Przygotowaliśmy kompleksowy kalendarz wellbeingowy,
który pomoże Ci zadbać o dobrostan Twojego zespołu w nadchodzącym roku.
Odbierz swój kalendarz na 2026 rok.
Dziękujemy! Twój plan został wysłany.
Sprawdź swoją skrzynkę odbiorczą (oraz folder SPAM). Kalendarz na 2026 już tam leci!
Każdego dnia Twoi pracownicy podejmują decyzje żywieniowe, to one realnie wpływają na ich zdrowie i wydajność.
Spokojny umysł w pracy to lepsze relacje, większa kreatywność i mniejsze ryzyko wypalenia.
Zdrowe ciało pozwala pracownikom radzić sobie z wyzwaniami dnia i współtworzyć silny zespół.
Zainwestuj w największe aktywo Twojej firmy, zdrowie Twoich pracowników.
Umów się na bezpłatną rozmowę:
Oto najcześciej zadawane pytania:
ESG w obszarze “S” (Social) poprzez:
- rozwój kompetencji (upskilling lub reskilling) pracowników,
- wellbeing i work-life balance,
- inkluzywność oraz wyrównywanie szans,
- zaangażowanie społeczne i wolontariat pracowniczy.
- wzmacnianie EVP (Employee Value Proposition),
- budowanie wizerunku organizacji jako odpowiedzialnego i nowoczesnego pracodawcy,
- zwiększanie atrakcyjności firmy w procesach rekrutacyjnych,
- wspieranie retencji i zaangażowanie obecnych pracowników.
Efekty naszych programów dla pracowników to m.in.:
- redukcja zmęczenia,
- większa satysfakcja z pracy,
- mniejsze ryzyko wypalenia - budowanie work-life balance,
- efektywniejsze zarządzanie sobą w czasie,
- poprawa samopoczucia,
- wyższe poczucie przynależności i spójności z zespołem.
- zmniejszenie rotacji pracowników,
- spadek absencji chorobowej,
- wzrost zaangażowania i eNPS,
- zwiększenie produktywności,
- wzmocnienie wizerunku pracodawcy,
- skuteczniejsze przyciąganie talentów.
Jednorazowe akcje rzadko przynoszą długofalowe rezultaty, dlatego trudno mówić o zwrocie z takiej inwestycji.